적수가 습격할 때는 주님께 의지하십시오.
주님을 믿으십시오.

좋은 것이 그분으로부터 올 것이라고 바라십시오.

적수가 꾸미는 것에 의향을 두어 집중하지 마십시오.
도망치는 자가 이긴다는 것을 기억하십시오.
 
생각을 바꾸어 하느님께 의지하십시오.
하느님 앞에 무릎을 꿇고 겸손한 마음으로
이렇게 기도하십시오.

'저는 불쌍하고 병들었사오니 
저에게 자비를 베푸소서.'
 
그리고 일어나 걱정에서 해방되십시오.

 - 오상의 성 비오 신부 -